發(fā)布時間： 2025-12-03 11:01 來源：央視科教
惕！這8類人最易被中風“盯上” 五個動作自測
大腦，是人體的“司令部”。一旦為大腦供血的血管發(fā)生堵塞或破裂，“司令部”就會陷入癱瘓，這就是我們常說的“腦中風”(腦卒中)。它發(fā)病急、進展快，致殘率和死亡率極高。但中風在發(fā)病前，往往會露出一些“馬腳”。學會自我識別，就可能為生命爭取到寶貴的黃金救治時間。
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腦中風有“兩副面孔”
腦中風，又稱“腦卒中”，是一種急性腦血管疾病。主要分為兩大類：
缺血性腦中風(腦梗塞)：約占中風的80%。如同水管被銹垢堵塞，大腦血管被血栓堵住，導致腦組織缺血性壞死。
出血性腦中風(腦出血)：腦血管壁脆弱破裂，血液直接流入腦組織，形成血腫，壓迫并損傷腦神經(jīng)。
無論是哪種類型，其結果都是腦細胞在短時間內(nèi)大量死亡，從而導致肢體癱瘓、語言障礙、認知受損等嚴重后遺癥。
警惕！這8類人最易被中風“盯上”
了解誘因，才能有效預防。以下8類人群是中風的高危人群：
1.高血壓患者：是導致中風最重要、最獨立的危險因素。
2.糖尿病患者：高血糖會持續(xù)損傷血管內(nèi)壁。
3.心臟病患者：特別是房顫，易在心房形成血栓，脫落后隨血流堵塞腦血管。
4.血脂異常者：高血脂易形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管狹窄。
5.有中風家族史者：遺傳因素不容忽視。
6.吸煙與酗酒者：煙草和酒精都會直接損傷血管。
7.肥胖與缺乏運動者：易引發(fā)“三高”等代謝綜合征。
8.中老年人群：年齡是不可控的風險因素，55歲后風險顯著增加。
如果您屬于以上人群，下面的“五大癥狀自測法”更需要熟練掌握。
早期中風的“五大癥狀自測法”
快速揪出中風苗頭！
這是一個簡單易行的家庭自測方法，可以幫助您快速判斷自己或家人是否存在中風的早期征兆。
動作一：眼神“跟蹤”測試→眼睛跟不上？
小心是警報！
【自測方法】伸出食指，放在眼前約40厘米處。讓眼睛跟隨指尖，緩慢地、有順序地“向左→向右→向上→向下”移動，畫一個完整的矩形。觀察眼球轉動是否流暢、是否出現(xiàn)震顫或無法轉到指定位置。
【異常信號】眼球轉動不靈活、有卡頓感、視物成雙(重影)或一側眼皮耷拉(眼瞼下垂)。這反映了控制眼肌的神經(jīng)可能受損。
動作二：指鼻“定位”測試→手指點不準？
平衡恐失靈！
【自測方法】雙腳分開與肩同寬，先睜開眼，再閉上眼睛。雙臂向前伸直，然后分別用左右手的食指，輪流去點自己的鼻尖。動作可以稍慢，但要求精準。
【異常信號】手指搖晃、指尖無法準確點中鼻尖、動作遲緩。這表明小腦(負責人體平衡和協(xié)調)的功能可能出現(xiàn)了問題。
動作三：雙手“握力”測試→一手沒力氣？
千萬別大意！
【自測方法】兩人配合測試。測試者伸出食指和中指，讓被測試者用力緊握。測試者隨后嘗試將手指抽出，感受其握力。需對比兩只手的握力是否一致。
【異常信號】一側手臂突然無力、下垂，或一側手握力明顯小于另一側。甚至連簡單的“握手”動作都無法完成。這是運動神經(jīng)受損的典型表現(xiàn)。
動作四：吐字“清晰”測試→說話不利索？
面癱要警惕！
【自測方法】對著鏡子，將舌頭自然向前伸出，觀察舌頭的位置。然后嘗試說一段繞口令，或一句完整的話，如“今天天氣真好”。
【異常信號】舌頭伸出來時偏向一側，或出現(xiàn)口角歪斜、流口水。說話時言語不清、表達困難或無法理解別人的話。這提示控制面部肌肉和語言的腦區(qū)可能缺血。
動作五：抬腿“對抗”測試→大腿抬不起？
下肢在求救！
【自測方法】平躺在床上，雙腿伸直。測試者用手施加向下按壓的力，被測試者同時用力抵抗，嘗試抬起一條腿。同樣方法測試另一條腿，對比雙腿的力量。
【異常信號】一側大腿完全無法抬起，或抬起的力量明顯弱于另一側，無法抵抗他人輕微的壓力。這是下肢運動功能減退的重要信號。
記住“中風120”口訣
關鍵時刻能救命！
如果以上任何一項測試出現(xiàn)異常，或出現(xiàn)以下任何一種癥狀，請立即撥打120急救電話，不要猶豫！
1看1張臉：臉部不對稱，口角歪斜。
2查2只胳膊：平行舉起雙臂，單側無力、下垂。
0(聆)聽語言：言語不清，表達困難。
時間就是大腦，時間就是生命。在癥狀出現(xiàn)的4.5小時內(nèi)是溶栓治療的“黃金時間窗”。每延誤一分鐘，就有190萬個腦細胞死亡。您的迅速反應，是挽救生命和生活質量的唯一希望。
責任編輯：王忠?guī)r
審 核：劉海龍
統(tǒng) 籌： 張宇
監(jiān) 制： 曲立偉
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