發(fā)布時間： 2025-11-20 16:17 來源：黑龍江網(wǎng)
每年11月的第三個星期四是“世界胰腺癌日”，旨在提升公眾對胰腺健康的重視。黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院外一科專家提醒：在胰腺相關(guān)的諸多疾病中，胰腺癌因起病隱匿、進展迅速、預后差，被稱為“癌中之王”。增強早診早治的意識，重視常規(guī)體檢，是避免早期胰腺病變進展為惡性疾病、贏得治療機會的關(guān)鍵。
一、認識胰腺及其功能
胰腺位于胃部的后方，是人體重要的消化和內(nèi)分泌器官，具有兩大主要功能：
·內(nèi)分泌功能：分泌胰島素、胰高血糖素等，調(diào)節(jié)血糖；
·外分泌功能：分泌胰液，幫助消化蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。
二、胰腺癌的高危因素與早期信號
胰腺癌早期癥狀不典型，易被忽視，但以下人群應(yīng)對危險因素提高警惕：
·長期吸煙、飲酒；
·肥胖、高脂飲食；
·有糖尿病或慢性胰腺炎病史；
·有胰腺癌家族史。
如出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)引起重視：
1.上腹隱痛或背痛：常為持續(xù)性鈍痛，夜間加重；
2.黃疸：皮膚、眼白變黃，小便顏色加深；
3.體重驟降：無明顯原因體重下降；
4.消化不良：食欲不振、惡心、脂肪瀉；
5.新發(fā)糖尿?。褐欣夏耆巳和蝗粰z查出糖尿病。
三、保護胰腺健康，從生活細節(jié)做起
1.戒煙限酒
吸煙是胰腺癌明確的危險因素，戒煙可顯著降低患病風險；酒精攝入也應(yīng)控制在適量范圍內(nèi)。
2.合理飲食
·控制高脂肪、高蛋白食物的攝入，少吃油炸、燒烤類食品；
·多吃蔬菜水果、全谷物，保持膳食纖維充足；
·避免暴飲暴食，減輕胰腺負擔。
3.控制體重與血糖
肥胖和糖尿病是胰腺癌高危因素。保持健康體重不僅有助于預防胰腺癌，還能預防糖尿病等其他慢性疾病。適當?shù)倪\動，如每周進行150分鐘左右的中等強度運動（如快走、游泳等），有助于控制體重、改善胰腺健康；同時，應(yīng)定期監(jiān)測血糖，必要時采取及時干預的措施。
4.定期體檢
有胰腺癌家族史或慢性胰腺疾病的人群應(yīng)定期進行腹部超聲、CT或腫瘤標志物檢查，早期發(fā)現(xiàn)可能的疾病跡象對于治療至關(guān)重要。
5.管理慢性疾病
慢性胰腺炎是胰腺癌的明確前病變?；加新砸认傺谆蛱悄虿〉绕渌嚓P(guān)疾病的人群，應(yīng)定期復查、規(guī)范治療并定期隨訪，以控制病情，減少患胰腺癌的風險。
6.保持良好生活習慣
勞逸結(jié)合、規(guī)律作息、避免長期精神壓力，有助于維持整體代謝和免疫系統(tǒng)的健康。
胰腺雖小，卻關(guān)乎全身健康。我們應(yīng)增強防癌意識，養(yǎng)成健康生活方式，守護好身體這一“隱秘的角落”。如有相關(guān)癥狀或高危因素，應(yīng)及時就醫(yī)篩查，發(fā)現(xiàn)潛在風險，防患于未然，為自身健康保駕護航。
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